1. La dieta debe ser variada. No hay que olvidar ningún grupo de alimentos. La alimentación ha de ser equilibrada. La regla consiste en no abusar de la cantidad de alimentos hipercalóricos e insanos. 2. El régimen ha de ser suave. Las dietas rápidas que prometen la pérdida de muchos kilos a la semana, a Continuar leyendo

Al comprar un electrodoméstico, elige el de menor consumo en agua y electricidad. Solicita siempre que te informen de estos consumos y no compres ningún electrodoméstico sin leer las condiciones técnicas. Sitúa la nevera alejado de fuentes de calor y con suficiente ventilación para la rejilla del condensador. Cómpralo con aislantes de última generación y Continuar leyendo

Los abanicos de techo con ahorro de energía con aproximadamente un 50% más eficientes que uno convencional; esto se debe a la mejora del diseño tanto de aspas como de motores. Gracias a estos diseños es posible ahorrar en gastos aire acondicionado en verano y el calefacción en invierno. ¿Cómo funciona? El efecto “enfriamiento de Continuar leyendo

Asfixia: Sujete a la mascota, abra su mandíbula ampliamente y remueva la obstrucción. Si esto falla abrace a la mascota debajo de la última costilla; y realice un movimiento frontal para expeler el objeto. Fracturas: No recomendamos entablillar a su mascota a menos que sepa cómo hacerlo correctamente. Se debe llevar de inmediato a la Continuar leyendo

Algunos cirujanos plásticos recomiendan tratamientos de endermologia después de la liposucción para mejores resultados. También hay masajes manuales que dan resultados similares a los de la endermologia. Aunque no tiene cura podemos mejorarla con consejos sencillos: Toma agua . El agua elimina las toxinas en el organismo. La cantidad de agua que debe consumirse varia Continuar leyendo

Utiliza la vegetación a tu favor; plantar árboles en puntos estratégicos ayuda a desviar las corrientes de aire frío en invierno y a generar sombras en el verano. Mediante la instalación de toldos de lona o aleros inclinados, persianas de aluminio, vidrios polarizados, recubrimientos, mallas y películas plásticas, se evita que el sol llegue directamente Continuar leyendo

Es muy importante cuidar la luz no sólo en las casas, sino en las industrias, el comercio y las oficinas, donde hay un considerable desperdicio de energía debido a una inadecuada iluminación. Te recomendamos: Usar iluminación de alta eficiencia significa un ahorro de energía de hasta un 75 por ciento. La iluminación fluorescente, halógena o Continuar leyendo

El refrigerador es uno de los aparatos que consume mas energía en el hogar. Sitúa el refrigerador alejado de la estufa y fuera del alcance de los rayos del sol. Comprueba que la puerta selle perfectamente y revisa periódicamente el empaque, este defecto puede provocar un consumo hasta tres veces mayor al normal. Deja enfriar Continuar leyendo

La plancha es otro aparato que consume mucha energía. Utilizarla de manera ordenada y programada, ahorra energía y reduce los gastos. – Plancha la mayor cantidad posible de ropa en cada ocasión. – Conectar muchas veces la plancha gasta más energía que mantenerla encendida por un rato. – Plancha primero la ropa gruesa, o que Continuar leyendo

El aire acondicionado es uno de los equipos o sistemas que más consumen energía. Sin embargo, en los lugares muy cálidos se convierten en un equipo indispensable para los miembros del hogar. Por ello es necesario que usted observe las siguientes indicaciones: -Mantenga la habitación cerrada mientras esté funcionando el acondicionador del aire. Desconecte o Continuar leyendo