Archivo para 'En la Salud'
Detención oportuna de la osteoporosis
Detectar y tratar oportunamente esta enfermedad en forma de fracturas de la muñeca, de la columna vertebral y la más grave de todas de la cadera, diariamente en todo el mundo las observamos con más frecuencia. El tratamiento inicia desde su detección, saber que se encuentra es esta condición motivará a la persona a buscar […]
Alimentos recomendados para personas que padecen Alzheimer
¿Qué es el Alzheimer?
La enfermedad de Alzheimer es una enfermedad neurodegenerativa, que se manifiesta como deterioro cognitivo y trastornos conductuales. Se caracteriza en su forma típica por una pérdida progresiva de la memoria y de otras capacidades mentales, a medida que las células nerviosas (neuronas) mueren y diferentes zonas del cerebro se atrofian. La enfermedad […]
La dieta South Beach resumida
Primera parte
Duración: 2 semanas
Dedicación que exige: mucha
Cantidad de peso que probablemente baje: de 4 a 6 kg, (de 8 a 13 libras).
Otros beneficios: pone fin a los antojos de meriendas (refrigerios tentempiés) azucaradas y otros carbohidratos. Mejora la capacidad del cuerpo para procesar los azúcares y las féculas de manera adecuada. Empieza a mejorar los […]
Incluye linaza en tu alimentación
La linaza (Linum usitatissimum) es una planta herbácea de la familia de las lináceas. Su tallo se utiliza para confeccionar tela y su semilla, llamada linaza, se utiliza extraer harina (harina de linaza) y aceite (aceite de linaza). Su fruto seco recibe el nombre de ‘gárgola’.
Únicamente en la semilla de linaza se encuentran los ácidos […]
¿Cómo tomar la presión arterial?
Condiciones para la toma correcta de la Presión Arterial (PA)
Ambiente:
Estar en una habitación tranquila.
Evitar ruidos y situaciones de alarma.
La temperatura ambiente debe rondar los 20º.
Paciente:
No comer abundantemente, no fumar, no beber alcohol ni café, ni hacer ejercicio, al menos media hora antes de la visita.
No tomar agentes simpaticomiméticos, incluidos […]
La diabetes un terrible mal
La diabetes mellitas es un padecimiento crónico que afecta millones de personas en el mundo y se relaciona principalmente con los patrones de vida de la sociedad contemporánea: las dietas hipercalóricas, un estilo de vida sedentario que conduce a la obesidad, entre otros factores, conjuntamente con la predisposición genética, lo que lleva progresivamente al desarrollo […]
Los orgánicos
EN POCAS PALABRAS se trata de vegetales cultivados sin ninguna clase de químicos, al igual que de aves y ganado a los que no se les han proporcionado hormonas. Es el regreso a lo natural, una forma de asegurar a los consumidores que cuentan con alimentos más saludables en sus mesas, al tiempo que se […]
Curar el hipo en segundos
El hipo es una inhalación rápida e involuntaria, seguida de un espasmo del diafragma que se ve repentinamente contenido por el cierre de la glotis, lo cual produce un sonido corto y relativamente agudo.
Para curarlo
Durante un mal ataque, hay que aguantar la respiración, posteriormente hay que realizar unos estiramientos, puede colocar las manos en la […]
Cómo mantener sus propios expedientes médicos
¡Es su salud y la de su familia. Nadie puede llevar un Historial médico mejor que usted!
Los expedientes médicos pueden extraviarse fácilmente. Es importante que mantenga sus propios documentos. Esta información puede ayudarle si cambia de domicilio o cambia de doctor. He aquí algunas sugerencias:
En una libreta, anote los nombres y fechas de nacimiento de […]
Mejorar mis hábitos al dormir
He aquí algunas cosas que usted puede hacer para ayudarle a dormir mejor:
Acuéstese y levántese a la misma hora todos los días, inclusive los fines de semana, a pesar de que no haya dormido lo suficiente. Esto entrenará su cuerpo a dormir de noche.
Establezca una rutina a la hora de acostarse. Haga lo mismo todas […]