La Menopausia
La menopausia es una etapa más en la vida de la mujer. Se caracteriza por la desaparición permanente de las “reglas” o menstruación.
Esto sucede en el momento en que los ovarios dejan de producir estrógenos. Suele ocurrir entre los 45 y 52 años.
El cese de las reglas no sucede de un modo brusco, sino que se precede de “fallos” con períodos irregulares, algunos muy abundantes, otros inexistentes, parecido a lo que pasa en la pubertad.
En algunos casos en que a mujeres jóvenes se les extirpan los ovarios también se produce una menopausia artificial y sufren los síntomas de modo más intenso.
La menopausia va acompañada de unos cambios que es muy útil conocer.
Síntomas más inmediatos
Son fundamentalmente los sofocos, que son una sensación de calor en cara, cuello etc., de una duración variable seguido de sudoración y en ocasiones acompañada también de enrojecimiento. Hay mujeres que no los padecen jamás y otras en edades muy avanzadas.
- Otro síntoma muy importante es las alteraciones que se producen en la vagina. La cavidad vaginal se vuelve más fina, menos flexible y más seca pudiendo producir sensación de escozor, sequedad o dolor en la relación sexual.
Síntomas a largo plazo
- La osteoporosis que se caracteriza por una pérdida en la cantidad total del hueso que lo hace más susceptible a las fracturas.
- Ciertas alteraciones cardiovasculares como es el aumento de la tensión arterial, aumento del colesterol, y mayor tendencia a sufrir infarto de miocardio, siendo en esta etapa casi tan frecuente como en el hombre.
Algunas recomendaciones
- La sexualidad no tiene por qué verse afectada en este período. En caso de padecer problemas de sequedad y molestias en el coito, existen lubricantes y remedios para ello que tu médico te indicará.
- Hasta pasado un año después de la última menstruación no estás libre de embarazo, por lo que debes seguir usando un método anticonceptivo.
- Es muy importante que te cuides más que nunca. Ahora es la época para que tú pienses en ti. El ejercicio físico diario, una dieta equilibrada rica en fibra, con poca grasa y suficiente calcio te ayudarán a evitar la osteoporosis, enfermedades cardiovasculares, y aumento de peso.
- No olvides ingerir todos los día al menos dos vasos de leche, o dos yogures o una porción de queso. Tóxicos como el café, y el alcohol deben ser evitados.
- Fomenta el tiempo libre y las relaciones sociales.
- Actualmente los trastornos y riesgos de la menopausia son tratados sin dificultad alguna
- Este tratamiento consiste en la administración externa de estrógenos, que es lo que se llama la terapia hormonal sustitutiva (THS). La forma más común de administración suele ser en parches. La indicación de este método debe ser individual , pues no todas las mujeres lo requieren. Tiene sus contraindicaciones, por lo que exige controles médicos periódicos.
- Por último recuerda visitar periódicamente al ginecólogo que te someterá a un examen completo.
Fuente: www.madrid.org