La mejor solución para perder peso es la de reducir las calorías y se constante con la dieta, independientemente de la que hayamos elegido.

Un grupo de científicos de la Escuela de Salud Pública de Harvard y el Centro Pennington de Investigación Biomédica de Luisiana ha descubierto que el secreto de las dietas no reside en reducir las grasas o los carbohidratos. Limitar el consumo de calorías y quemarlas con ejercicio es la clave.

Mientras se siga un régimen sano para el sistema cardiovascular, reducido en calorías, no hay un único enfoque nutricional para perder kilos y mantener un peso sano.

Fuente: Hispamp3.com