Tome vitaminas prenatales para tener un bebé sano

Para ayudar a que su bebé esté sano, las vitaminas prenatales son obligatorias. Las vitaminas prenatales son vitaminas especiales que le proveen nutrición extra durante el embarazo.

Las vitaminas prenatales contienen mucho nutrientes importantes. Éstos incluyen:

- Hierro, el cual ayuda a transportar oxígeno para usted y su bebé.
- Calcio, el cual ayuda a que los huesos de su bebé crezcan y a evitar que usted pierda densidad ósea.
- Ácido fólico, el cual reduce su probabilidad de tener un bebé con defectos en la espina dorsal o congénitos.

Éstos usualmente ocurren durante los primeros 28 días de embarazo, cuando usted tal vez no sepa que está embarazada. Toda mujer que está planificando quedar embarazada debe tomar 400 microgramos de ácido fólico al día.