Determina tu grado de confianza

Detecta con este test en qué medida confías en ti mismo, en los demás y en la vida,
Y qué ámbitos necesitas mejorar para sentirte mejor en el mundo. Elige la respuesta, en cada caso, con la que te sientas más identificado.

l. Cuando tengo que tomar una decisión:

A- Le doy muchas vueltas para encontrar la opción más acertada y suelo pedir consejo. A menudo me arrepiento y pienso que me he equivocado.
B- Acostumbro a decir de manera impulsiva y suelo aceptar bastante.
C- Me gusta valorar los pros y los contras, pero cuando tomo una decisión prefiero olvidarme de las otras alternativas.

2. Si ocurre algo positivo en mi vida:

A-Soy capaz de disfrutarlo.
B-A veces pienso que quizá después sucederá algo negativo.
C-Me pongo a cavilar sobre qué manera puedo conservarlo, ya que nunca se sabe lo que puede suceder.

3. Cuando me hallo ante un nuevo reto:

A-Me angustio la idea de que no seré capaz de realizarlo con éxito y muchas veces, si puedo, lo evito.
B-Prefiero no pensar en nada y pasar a la acción. Seguramente puedo hacerlo mejor que otras personas.
C-Lo acepto, pero reconozco cuáles son mis miedos y mis dificultades. Procuro realizarlo lo mejor posible, pero intento no exigirme demasiado.

4. Si conozco a una persona nueva:

A-Soy muy observador y enseguida suelo darme cuenta de qué pie cojea.
B-Suelo estar tenso y teniendo a compararme. Muchas veces tengo la percepción de que no estoy a su nivel.
C-Puedo expresarme con naturalidad. Me gusta que me conozcan y suelo tener una actitud curiosa hacia las personas.

5. Cuando mi opinión es distinta a la que expone otra persona:

A-Soy capaz de expresar mi parecer, aunque también escucho el otro punto de vista y, si me parece atinado, puedo reconocer que tiene razón.
B-Me resulta bastante difícil mostrarme en desacuerdo; es posible que sea yo quien esté equivocado.
C-Suelo expresar mi opinión y defenderla hasta donde sea preciso.

6. Cuando recibo un elogio:

A-Me sonrojo y me produce vergüenza. Tiendo a desmentirlo o le quito importancia para no pasar apuro.
B-Normalmente suele ser porque quieren pedirme algo, así que prefiero no tomármelo en serio.
C-Me gusta recibirlo y sé agradecerle el gesto a la otra persona.

7. Ante una situación novedosa o desconocida para mí:

A-Tiendo a pensar en lo peor que puede pasar. De esta manera si sucede algo malo ya estoy preparado y, si no, me llevo una sorpresa agradable.
B-Suelo pensar que todo irá bien y espero los acontecimientos con ilusión, aun que también reconozco que, en ocasiones, siento un poco de miedo.
C-Intento tenerlo todo preparado y controlado, para que no haya nada que me coja desprevenido y no se produzca ningún evento desagradable.

8. En una reunión social:

A-Me esfuerzo mucho en caerle bien a la gente y me gusta ser el alma de las fiestas. Siempre me lo paso bien.
B-Me comporto con naturalidad. Suelo estar relajado y casi siempre me divierto con las otras personas.
C-Prefiero permanecer en un segundo plano y no intervenir mucho.

9. Si alguna vez tengo una dificultad y necesito ayuda:

A-Suelo recurrir a mi familia o a mis amigos para explicarles lo que me ocurre y pedirles su ayuda o apoyo.
B-Prefiero no angustiar a las otras personas explicándoles mis problemas. Sólo pido asistencia cuando me siento completamente incapaz.
C-Intento siempre solucionar las cosas por mí mismo. No me gusta depender de los demás ni deberles nada.

10. La afirmación que mejor define mi postura ante la vida es:

A-La vida es una continua lucha y siempre hay que estar alerta.
B-Es mejor estar preparado para lo peor.
C-La vida te trae continuamente oportunidades para aprender.

RESULTADOS

Para conocer qué tipo y grado de confianza sostiene tu vida, suma las respuestas que has dado al test en los tres ámbitos en que dividimos el mismo. Ten en cuenta que este tipo de prueba es exploratoria y no sustituye, en ningún caso, a un diagnóstico llevado a cabo por un terapeuta especializado.

CONFIANZA EN UNO MISMO
Valoración de las respuestas:

1: A=l B=2 C=3
3: A=1 B=2 C=3
5: A=3 B=1 C=2
8: A=2 B=3 C=1

-4-5 puntos: tiendes a menospreciar tus capacidades y a idealizar las de los demás. Si ganas confianza, te sentirás mucho mejor contigo mismo.
-6-8 puntos: das la impresión de ser una persona muy segura, pero en el fondo no lo eres. Con más confianza podrías relajarte y dar mucho más de ti.
-9-l2 puntos: tienes un buen nivel de confianza en ti mismo. Crees en tus posibilidades de manera realista, y te respetas a ti mismo y a los demás.

CONFIANZA EN LOS DEMÁS
Valoración de las respuestas:
4: A=2 B=1 C=3
6: A=1 B=2 C=3
9: A=3 B=1 C=2

-3-4 puntos: la escasa confianza que tienes en ti mismo te impide confiar en los demás. Te importa demasiado la imagen que das y eso frena tu espontaneidad.
-5-7 puntos: tienes una actitud muy reservada con los demás, lo cual te aleja de las otras personas, impidiéndote tener relaciones profundas y plenas.
-8-9 puntos: tienes capacidad para abrirte y confiar en los demás. Eres sincero, te muestras tal como eres y sabes pedir apoyo cuando lo necesitas.

CONFIANZA EN LA VIDA
Valoración de las respuestas:
2: A=3 B=1 C=2
7: A=1 B=3 C=2
10: A=2 B=1 C=3

-3-4 Tu visión de la vida tiende a resaltar los aspectos negativos frente a los positivos.
Tienes la sensación de estar a merced de las circunstancias. Necesitas sentirte más dueño de tus actos, con más capacidad para conseguir lo que quieres, y podrás transformar tu vida.
-5-7 puntos: para ti es importante tener control sobre las situaciones. Sin embargo, en ocasiones esto puede desgastarte en exceso. Te conviene aprender aceptar la faceta imprevisible de la vida.
-8-l0 puntos: tu actitud confiada hacia la vida te permite encarar todo tipo de situaciones. Eres consciente de tus limitaciones y estás abierto a mejorar.

Autor: Cristina Llagostera