Estreñimiento

La constipación es un síntoma con diferentes significados para cada individuo. Se refiere más frecuentemente a la baja frecuencia en el número de evacuaciones, pero puede referirse también a la disminución en el volumen o peso de las evacuaciones, la necesidad de pujar para poder evacuar, la sensación de evacuación incompleta o necesidad de enemas, supositorios o laxantes para mantener la regularidad de los hábitos defecatorios.

Para mucha gente es normal que las evacuaciones se presenten desde 3 veces al día hasta 3 veces a la semana, otras personas pueden durar una semana o más sin tener molestias. Los hábitos intestinales normales son efectuados por la dieta. El promedio de la fibra en la dieta que consumimos incluye de l2 a l5 gr. De fibra por día aunque 25 a 30 gr. De fibra y 60 a 80 onzas de líquidos son recomendados para una función intestinal adecuada. El ejercicio es benéfico para una función adecuada del colon.

Cerca del 80% de la gente sufre de constipación en algún tiempo de sus vidas y cortos periodos de constipación son normales. La constipación puede determinarse si se presentan evacuaciones menos de 3 veces por semana. Existe una gran creencia de que todo mundo debe tener una evacuación diaria al menos y esto ha contribuido al uso y abuso de laxantes.

Hay varias causas de constipación, posiblemente simultáneas, incluyendo ingesta inadecuada de fibra y líquidos, forma de vida sedentaria, y cambios en el ambiente. La constipación puede agravarse por viajar el embarazo o cambios en la dieta. En algunas personas ocurre por ignorar repetidamente el deseo de evacuar.

Otras causas serias de constipación incluyen neoplasias o zonas de estrechamiento en el colon por lo que es prudente visitar a un Cirujano de Colon y Recto si la constipación persiste. Puede ser además un síntoma raro de esclerodermia, lupus o alteraciones en los sistemas neurológico o endócrino, incluyendo padecimientos en la tiroides, esclerosis múltiple enfermedad de Parkinson, apoplejía y lesiones de la médula espinal.

Fuente: Dr. Paulino Martinez Hernandez Magro.