Planee sus comidas

Haga rendir su dinero Planee sus comidas, haga una lista de compras y un presupuesto para alimentos.

Para hacer rendir su dinero, planee sus comidas. Planear las comidas de una semana puede ayudarle a:

- Ahorrar tiempo, energía y dinero
- Obtener una buena nutrición
- Evitar hacer compras de última hora

Consejos que pueden ayudarle al comprar alimentos.

- Haga y use una lista de compras. Evite las compras impulsivas.
- Compare tiendas. Las tiendas de descuento y de las grandes cadenas ofrecen mejores precios.
- Compare solamente una vez por semana.
- Para evitar ir cuando hay mucha gente en las tiendas, compre temprano en el día y al principio de la semana.
- No vaya de compras cuando tenga hambre.
- Si tiene espacio en la alacena, compare alimentos en paquetes grandes. El comprar en grandes cantidades puede ahorrarle dinero. Revise el precio por unidad en la etiqueta del estante para estar segura.
- Lea las etiquetas de los alimentos, para ver los ingredientes e información sobre nutrición. Compare precios. Sepa el precio de cada artículo antes de ponerlo en el carrito de compras.

Fuente: CSREES y Servicios de Extensión estables en cooperación