Como elegir la venda y vendarse bien

Todos alguna vez debimos ponernos una venda elástica, ya sea para evitar una hinchazón de la pierna (edema), o porque nos hemos torcido un tobillo. La elección de una buena venda es importante. Aquí van algunos consejos para elegirla y vendar correctamente:

La venda debe tener un ancho más o menos equivalente al diámetro del segmento que desea vendar. Por ejemplo: el tobillo tiene unos 8 centímetros de diámetro, entonces 8 ctm. Es el ancho de la venda que debería comprar. El largo debe ser tal que permita envolver toda la zona en 2 pasadas al menos. ( Una hacia arriba y otra hacia abajo), sin dejar espacios de piel sin cubrir. Busque una marca que tenga un tramado con elásticos, las que tienen sólo un tejido sin elástico incorporado se vencen muy tempranamente y no comprimen bien: “lo barato cuesta caro”. Ahora existen vendas autoadhesivas: son más caras, pero buenas. Cuando las lave, no se le ocurra plancharlas.

Al vendar siempre empiece de abajo para arriba (distan a proximal), Debe dejar más apretado hacia distal (lejos del corazón) y menos apretado hacia la raíz de la extremidad ( más proximal al corazón, para que la circulación de retorno se facilite y no haga de “torniquete”). En la noche debe aflojar el vendaje o sacárselo, para que circule normalmente la sangre.